Тревожно-избегающий и тревожно-избегающий
Пара глубокого взаимопонимания, которой нужна опора на правила и поддержку.
Двое тревожно-избегающих партнёров понимают друг друга, как мало кто другой. Каждый знает, каково это – одновременно хотеть близости и бояться её. В хорошие периоды это даёт сильное чувство родства и принятия.
Трение связано с тем, что качели раскачиваются у обоих. Один сближается, когда другой отступает, и наоборот. Бывает, что оба одновременно пугаются близости или одновременно чувствуют себя отвергнутыми. Эмоции сильные, а устойчивой точки опоры в паре может не хватать.
Что помогает. Простые и заранее оговорённые правила: как просить о паузе, когда возвращаться к разговору, какие слова не использовать в ссоре. Привычка называть свои состояния: «мне сейчас хочется спрятаться» или «мне не хватает тебя». И внимание к собственным опорам вне отношений – друзьям, режиму, занятиям, которые успокаивают.
Для такой пары работа с психологом, индивидуальная или совместная, часто становится важной поддержкой. Понимание друг друга – уже большой ресурс, а навыки устойчивости можно постепенно нарастить.
Хорошо помогает и юмор: когда оба узнают свои качели, над ними иногда можно мягко посмеяться вместе, и напряжение спадает.
Пройти бесплатный тест – 10 минут